― ハンセンの4Lで考える、これからのライフキャリア ―
「仕事」だけがキャリアではないという考え方
50代になると、ふと立ち止まって考える瞬間が増えてきませんか？
- 定年後、私はどんな毎日を送りたいのだろう
- 今の働き方を、この先も続けるの？
- 仕事以外に、私の人生を支えているものって何だろう
キャリアコンサルタントとして、多くの女性の相談を受ける中で感じるのは、
「キャリア＝仕事」だけで考えると、どうしても行き詰まりやすいということです。
そんな時に、とても参考になるのが
ハンセンの4L理論です。
ハンセンの4Lとは？人生を構成する4つの領域
ハンセンの4Lは、人生を次の4つの役割・領域で捉えます。
- Labor（仕事）
- Love（愛・人間関係）
- Learning（学習・成長）
- Leisure（余暇・楽しみ）
この4つのLは、どれか1つが突出するのではなく、
組み合わさることで人生は「意味のある全体」になるとされています。
まるでパッチワークのように、
多様な役割や時間の使い方がつながって、一人ひとりの人生が形づくられていくのです。
年齢とともに、4Lのバランスは変わっていい
とても大切なのは、
4Lのバランスは年齢やライフステージによって変わって当然だということ。
20代・30代は仕事中心
40代は仕事と家庭の両立
そして50代以降は、「自分らしさ」を再編集する時期
今までと同じ配分でなくていいのです。
今の私の4Lバランスを正直に書いてみます
参考までに、今の私自身の感覚を数字にしてみると、こんな感じです。
- 仕事：10
- 愛：20
- 学習：30
- 余暇：40
仕事（Labor）：無理せず、現状維持で
現在の正社員の仕事については、
「頑張りすぎず、そつなくこなせればいいかな」というスタンス。
昇進や評価を追いかけるよりも、
自分のエネルギーを使いすぎないことを大切にしています。
50代以降の仕事は、
人生の土台ではあっても、主役でなくていい
そう考えるようになりました。
愛（Love）：ほどよい距離感を大切に
子ども2人は就職して独立。
親としての役割は、少しずつ形を変えています。
夫とは、干渉しすぎず、
お互いの「好き」を尊重できる距離感で。
愛は「濃くなくてはいけない」ものではなく、
心地よく続くことが大切だと感じています。
学習（Learning）：今がいちばん楽しいかもしれない
学習の比重は、これからさらに増やしていきたい領域です。
- キャリアコンサルタントとしての学び
- 起業や働き方に関する勉強
- 自分の経験をどう価値に変えるか
50代からの学びは、
「何者かになるため」ではなく
**「自分を深めるため」**の学び。
義務ではなく、ワクワクが原動力になっています。
余暇（Leisure）：これからは、遠慮なく楽しむ
余暇は、今後いちばん大切にしたい時間です。
- 趣味のバドミントンやスキー🏸 🎿
- 両親との旅行
- 海外旅行、新しい景色を見ること おいしいものを食べること 🛫 🍳
「老後の楽しみ」ではなく、
今から、積極的に楽しむ。
これも、立派なキャリアの一部だと思っています。
自分はどうしたい？
60歳以降の人生を考えるとき、
「仕事をどうするか」だけに目が向きがちですが、
本当に大切なのは、
これからの人生で
どのLを、どんなバランスで生きていきたいか
を言葉にすることです。
4Lは、答えを決めるための理論ではなく、
自分を見つめ直すためのフレーム。
50代の今だからこそできる「ライフキャリアの再設計」
もし今、
- 定年後のイメージが湧かない
- このまま仕事だけでいいのか不安
- 何を楽しみに生きていけばいいかわからない
そんな思いがあるなら、
ぜひ一度、紙に4Lを書き出してみてください。
完璧な配分でなくていい。
今の正直な気持ちでいい。
おわりに
人生は、仕事だけではできていません。
愛があり、学びがあり、楽しみがあってこそ、
「意味のある全体」になります。
50代は、終わりではなく
これからの人生を、自分仕様に編集し直せるタイミング。
ハンセンの4Lが、
あなたのこれからを考えるヒントになれば嬉しいです。
